LUISTER NOU

NOU OP DIE LUG

Monitor

Die Monitorspan hou jou op hoogte met die jongste plaaslike en internasionale nuusgebeure.

MEER INLIGTING
Fair 12°/28°
WEER Wind: S

Resepte

SOEK

Jy hoef nie al die velde hieronder te gebruik om 'n resep te soek nie. Hoe minder velde jy gebruik, hoe beter sal die soekresultate wees. As jy byvoorbeeld 'n resep soek wat op Tjailatyd uitgesaai is, kies slegs TJAILATYD in die aftuimelkieslys en klik op SOEK. Al die resepte wat op daardie program uitgesaai is, sal dan verskyn. As jy lus vir iets wat byvoorbeeld hoender in het, kies slegs HOENDER in die Bestandele aftuimelkieslys en niks anders nie. As jy alles probeer het en jy kry steeds die resep waarna jy soek nie, probeer dan 'n sleutelwoord.

Datums
calendar calendar

KEURRESEP

  • Papaja-teen-kanker-ontbyt

    Papaja-teen-kanker-ontbyt

    Saterdag 18 Oktober 2014

    Program: Brkfis met Derrich
    Porsies: 2 - 4

    Gradering uit 10:
     (12 stemme)
  • Papaja werk teen inflammasie en gee die ingewande en immuunstelsel ‘n hupstoot. ‘n Onlangse studie het bewys dat papaja servikale kanker, borskanker, lewer- en longkankerk an help beveg.

    Joghurt is ryk aan kalsium, proteïne, en B-vitamienes. Navorsing het bewys dat oghurt die immuunstelsel versterk en as gevolg van die lewende organismes daarin help dit om die spysverteringskanaal gesond te hou.

    Bloubessies is ‘n superkos. Dit is ‘n goeie bron van vitamiene C, K en vesel. Die anti-oksidante wat dit bevat, maak dit uitstekend om kanker te voorkom.

  • BESTANDDELE

    1 medium papaja
    1½ koppie (375 ml) Griekse joghurt
    1 koppie (250 ml) muesli
    ½ koppie (125 ml) bloubessies
    2 eetlepels heuning

    METODE

    Sny die papaja in die lengte deur.
    Skil beide helftes.
    Skep die pitte uit om ‘n effense holte te maak.
    Vul die holtes met Griekse joghurt en bedek met muesli.
    Sprinkel met bloubessies en bedruip met heuning.

Hoeveel sterre gee jy hierdie resep?