Laat sak ou kop na die teenoorgestelde kant as waar die pyn in die trapezius-spier is. Draai dan jou kop ook weg van die kant wat pyn. Jy kan die strek liggies aanhelp met jou hand, maar moet geen beweging forseer of dit laat bons nie.
Laat sak ou kop na die teenoorgestelde kant as waar die pyn in die trapezius-spier is. Draai dan jou kop ook weg van die kant wat pyn. Jy kan die strek liggies aanhelp met jou hand, maar moet geen beweging forseer of dit laat bons nie.
Aanbieders
E-nuusbrief
E-nuusbrief
Teken in op die RGS E-nuusbrief
E-nuusbrief
Teken in op die RGS E-nuusbrief
Bel Ons
(011) 714 2702
Navrae
info@rsg.co.za