Staatsverval met BKS kom al 25 jr aan

Die verval in die staat wat bek-en-klouseer betref, kom al langer as twee dekades aan.

Die eerste tekens van verval en swak beplanning kan teruggespeur word na die vroeë 2000’s. Bek-en-klouseer is ‘n staatsbeheerde siekte, en die onlangse uitbreking is volgens kenners die ergste in die land se landbougeskiedenis.

Professor Johann Kirsten het ‘n omvattende ontleding op News24 die volgehoue stuksgewyse verval van die regering se bek-en-klouseer-infrastruktuur blootgelê. Hy is van die Universiteit Stellenbosch se Buro vir Ekonomiese Ondersoek.

https://omny.fm/shows/op-en-wakker/staatsverval-met-bks-kom-al-25-jaar

Luister weer: “Die Soektog na Lt Muller Meiring se Ratel 72”

Op Donderdag 26 Februarie volg Kobus Rudolph se Die Soektog na Luitenant Muller Meiring se Ratel 72.

Die dokumentêr volg ’n 2018-toer van veterane van die 61 gemeganiseerde bataljon na Angola, waar hulle ná dekades se trauma en onverwerkte herinneringe weer die slagvelde van hul jeug besoek. ’n Kernfokus is die emosionele soektog na lt. Mielie Meiring se ratel-pantservoertuig, wat in 1988 vernietig is.

https://omny.fm/shows/rsg-dokument-r/die-soektog-na-luitenant-muller-meiring-se-ratel-deur-kobus-rudolph

Honderd en vyf manne, sommiges het hulle vrouens saamgebring, het op dié toer na Angola vertrek. “Op die ou paaie van slagvelde en gevegte.” 

Nie almal het besef watter impak, ‘n soort van vrymaking en afsluiting oor die verlede, dié toer sou hê nie.  Baie van die oudsoldate en ouddienspligtes wroeg al vir jare oor die hartseer en pyn wat hulle as jong seuns ervaar het.  Skaar 18 en 19 jaar en hulle moes gaan veg, die dood in die oë staar en ‘n vyand doodmaak.

Maar daar moes ook gesoek gaan word na Luitenant Muller Meiring se Ratel iewers in Angola. 

Sewe van sy oudmakkers het spesiaal op die toer gekom om na die slagveld te gaan kyk waar hulle in betrokke was en dan ook na Mielie (sy bynaam) se Ratel 72 wat iewers in die bosse in Angola gelê het. Die hinderlaag waarin hulle vasgery het en Mielie wat moontlik deur ‘n RPG vuurpylrigter gedood is, bly steeds in hulle geheue.

Muller se Ratel 72

Die toer in 2018, presies dertig jaar na Operasie Excite, is deur ‘n Angolese generaal geinisieër. So vêr as wat ons gery het, is ons deur ‘n vriendelike Angolese Polisie en BBP’s begelei, met verskeie onthale, toesprake en ontmoetings met ou Angolese veteraansoldate en vegters. 

Verskeie ander slagvelde is besoek, waar ou weermagvoertuie, kanonne en ander toerusting onderstebo lê – geroes en verweer deur die elemente. So ook oorlogmuseums en o.a. die berugte  brug by Cuito Cuanavale.

Jannie Nieuwoudt, tans ‘n boer van Ceres vertel hoe hy die slagveld en die gebeure daar onthou. Hulle was in ‘n absoluut ontspanne en rustige stemming toe hulle in die hinderlaag gery het en aangeval is. Totale chaos het gevolg.

61 Gemeganiseerde Bataljon se Veterane-Vereniging het kontak met Muller Meiring se ouers in Australië gemaak – Piet en Suzanne Meiring – hulle is ook reeds in hulle 80’er jare . Hulle het op Verkeerdevlei naby Bloemfontein geboer, maar na Muller se dood het hulle die erfplaas verkoop en saam met hulle dogters na Tasmanië verhuis. Suzanne Meiring was bereid om in 2018 en toe weer so maand gelede met ons te praat oor die skok, trauma en jare-lange pyn. Hulle boer tans met skape en Proteas en hulle kinders spog met die mooiste Laventellanderye.

Ons is baie dankbaar om te kon gesels met met Daniël Potgieter in die Kaap. Hy het ingestem om te gesels oor die pyn wat hy die afgelope 40 jaar dra asook die dag van 27 Junie 1988 toe Muller gesterf het. Lt Muller was ‘n Ratelbevelvoerder en Daniël was die kanonier op Muller se Ratel. Hy het langs Muller in die toring gesit, toe hulle deur die vuurpyl getref is. Hy “onthou dit so goed”(het hy paar keer herhaal) toe hy Muller uit die Ratel moes laai en na veiligheid toe bring. Hyself het verskeie skrapnel- en gesigswonde gehad en moes ook afgevoer word.  

Die deur waar Daniël vir Muller moes uithaal – Ratel 72.

Onderhoude met oud-soldate, kundiges en beraders toon die diep pyn, verliese en behoefte aan afsluiting. die uiteindelike ontdekking van die ratel bring groot ontlading en herinnering vir die veterane, terwyl ’n gesprek met Meiring se moeder in Australië ’n aangrypende blik bied op die blywende impak van haar seun se dood op die gesin.

Luister weer: Dokumentêr oor Roger Sedres

9 Februarie: Wêreldklas-sportfotograaf sonder aansit: die storie van Roger Sedres
Die veelbekroonde Roger Sedres se foto’s is wêreldbekend. Haidee Muller-Isaacs gaan kuier op Donderdag 19 Februarie by dié fotograaf van Gordonsbaai wat magiese momente deur sportsterre soos Chad le Clos en Wayde van Niekerk vasgevang het. Talle van die bekende Springbokrugbyspelers is reeds op skool deur Sedres op film verewig, lank voordat hulle roem verwerf het.

https://omny.fm/shows/rsg-dokument-r/roger-sedres-w-reldklas-sportfotograaf-sonder-aansit-deur-haidee-muller-isaacs

Een van die ikoniese foto’s wat Roger Sedres geneem het.
TOKYO, JAPAN – JULY 30: Tatjana Schoenmaker of South Africa on the winners podium after she won the women’s 200m breaststroke final in a new world record, receives her gold medal during the Swimming event on Day 7 of the Tokyo 2020 Olympic Games at the Tokyo Aquatics Centre on July 30, 2021 Tokyo, Japan. (Photo by Roger Sedres/Gallo Images)

Met verskeie Olimpiese Spele en  ander internasionale sportbyeenkomste agter die blad, het Roger baie belangrike oomblikke in Suid-Afrikaanse sportgeskiedenis vasgevang. Hy is tans Team SA se amptelike sportfotograaf.

Roger het ikoniese foto’s geneem van Suid-Afrikaanse sportsterre soos Chad le Clos en Wayde van Niekerk by die Olimpiese Spele en ander groot sportbyeenkomste. In 2025 het hy die Sport Visual Journalist of the Year-toekenning by die Suid-Afrikaanse Sporttoekennings gewen en hy het in 2022 ook die Fotograaf van die Jaar-toekenning ontvang.

Roger word wyd beskryf as nederig, passievol en professioneel, en is toegewyd om ander se stories met respek en empatie te vertel. Hy het ‘n opregte liefde vir wat hy doen en sy foto’s gaan nie oor sensasie nie, maar oor die oomblik en die mense daaragter.

Hierdie dokumentêr gee ‘n nader kykie oor Sedres se loopbaan, sy benadering tot sportfotografie en die rol wat sy unieke foto’s speel in hoe sport gesien en onthou word.

Roger saam met Met Brandon Du Plessis en Pieter Lourens (afrigter en bestuurder) van Team South Africa in die Athletes Village in Rio de Janeiro 2016
Tokio 2020 swem SPELE
ROGER IN 2025 SPORTTOEKENNINGS
Roger at Roland Garros

Eierstokkanker: Daar is lig in die tonnel

Eierstokkanker is ‘n tameletjie, want dit word dikwels laat opgespoor, en is aggressief. Maar as jy ‘n familiegeskiedenis van bors- en eierstokkanker het (dis in in die helfte van gevalle só) kan genetiese toetse jou help om ‘n besluit te neem om jou eie lewe te red. Nuwe medikasie is baie doeltreffend juis teen die geneties en oorerflike vorms van eierstokkanker.

Marí Hudson praat hieroor met onkoloog Dr Lizanne Langenhoven van PACSO.

https://omny.fm/shows/gesondheid/gesondheid-28-januarie-2026

De Vos-juweeltjie nuwe oggendboekvoorlesing op RSG

Die veelbekroonde skrywer, digter, oudonderwyser en oud-operasanger Philip de Vos se “Die jaar toe dit gemmerbier gereën het” is RSG se nuwe oggendboekvoorlesing.  Die leser is Tobie Cronjé.

De Vos, wat onlangs deur die ATKV bekroon is vir sy lewenswerk, het die boek opgedra aan die ontslape skrywer en uitgewer, Leon Rousseau, wat hom aangemoedig het om sy hand te waag aan versies en limerieke – en waarmee hy groot sukses behaal het.

“Die jaar toe dit gemmerbier gereën het” is reeds in 1977 geskryf, maar eers verlede jaar uitgegee.  Dit handel oor ‘n afgeleë, verlate dorp Moedverloor wat deur ‘n verskriklike droogte geteister word. Die enigste mense is die apteker, Koor Marais en sy gesin.  En dan daag Katisja daar op met haar klingelende armbande en haar rooi sambreel. Wat volg is fabelagtige avonture en skouspelagtige gebeure….

Dis ‘n bekoorlike boek wat deur almal geniet sal word wat die vermoë het om hulle verbeelding vrye teuels te gee.   Dit hanteer moeilike temas soos droogte en verlies op ‘n ligte, verfrissende manier en laat ‘n mens glo dat daar altyd hoop is. Dis ‘n sprankelende verhaal vir jonk én oud.

Die voorlesings op RSG begin Woensdag 28 Januarie, en word weeksdae om 10:45 uitgesaai.

 

 

 

 

 

Méér wenners, méér prysgeld – RSG & ATKV kondig 30ste radiodrama-skryfkompetisie aan

RSG en die ATKV vier vanjaar met trots die dertigste radiodramaskryfkompetisie. En om hierdie mylpaal te gedenk, gaan daar in die 2026-kompetisie meer prysgeld én wenners wees.

Die kompetisie is een van die oudste en mees langslewende skryfkompetisies, asook die enigste wat steeds radiodrama in Afrikaans bevorder.

Van die land se bekendste skrywers, soos Chris Barnard, was al voorheen wenners, terwyl dit deur die jare ‘n nuwe geslag en jonger skrywers bekend gestel het.

Van die wendramas is al as gewilde verhoogdramas en selfs rolprente verwerk. Die akteur Marcel van Heerden se wen-radiodrama, Vryslag, was byvoorbeeld later ‘n veelbekroonde kortprent.

Vanjaar is die totale prysgeld R135 000 en pleks van een merieteprys sal daar ter viering van die dertigste verjaardag nou ‘n totaal van drie merietepryse wees.

Die wendrama ontvang R50 000, die tweede prys is R25 000 met die wenner in die derde plek wat R15 000 sal ontvang. Daar is ook R15 000 vir die Jong Skrywer (jonger as dertig jaar). En om die kroon te span, sal drie deelnemers ‘n merieteprys ter waarde van R10 000 elk ontvang.

Die groot eer vir elke jaarlikse wenner is dat sy of haar radiodrama opgeneem en dan ook op RSG uitgesaai word.

Danksy die ATKV-vennootskap kry tientalle voornemende skrywers en deelnemers ook die kans om ‘n gratis dag lange slypskool in Kaapstad of Johannesburg te kan bywoon.

Kobus Burger, RSG se programbestuurder, sal die slypskool op Saterdag 28 Februarie in Johannesburg aanbied en dan is daar op Saterdag 14 Maart ‘n slypskool by die SAUK-ateljees in Seepunt, Kaapstad.

Die sessies sluit ook ‘n besoek aan die radiodrama-ateljee in waartydens ‘n kort radiodrama opgevoer en opgeneem sal word.

Hier sal deelnemers regisseurs soos Leon van Nierop en gedugte radio-akteurs in aksie kan sien. Slegs beperkte plek is beskikbaar en kan deur RSG se webblad bespreek word.

Inskrywings vir die kompetisie sluit op Dinsdag 30 Junie om 13:00. Na die eerste ronde van beoordeling sal ‘n groep finaliste die kans gebied word om hul tekste met die hulp van ‘n mentor en skrywer of regisseur te slyp, voordat die eindronde van beoordeling plaasvind.

Die wenners sal op Maandag 30 November op ‘n luisterryke wyse tydens Spitstyd op RSG bekend gemaak word.

“Radiodrama gee aan enigiemand se verbeelding vrye teuels,” sê Kobus Burger, RSG se programbestuurder.

“Klank bied eindelose moontlikhede en daarom is dit ook verblydend om te sien hoe al hoe meer jonger skrywers die medium van radiodrama omarm. Ons sien uit na die nuwe stories wat die kompetisie se dertigste feesjaar gaan oplewer.”

“Dit is vir die ATKV ’n reuse voorreg om betrokke te kan wees by die RSG-Radiodramaskryfkompetisie. Ná drie luisterryke dekades dra hierdie projek steeds noemenswaardig tot die Afrikaanse storieskatkis by,” sê Sonél Brits, besturende direkteur van die ATKV-MSW.

“Die radiodramaslypskole wat die sluitingsdatum voorafgaan is ’n besondere geleentheid vir elke deelnemer om in hulself te belê, en die kreatiewe landskap van Afrikaans word onmeetbaar verruim deur die bemagtiging wat hierdie opleiding bied.”

Die kompetisie se handleiding, inskryfvorm, kompetisiereëls asook die inskryfvorm vir die gratis slypskole is op RSG se webblad beskikbaar.

Die skakels na die inskrywingsvorms:

Sê “Nee dankie vir obesiteit”

Dit is tog moontlik, al is dit moeilik en kos baie vasbyt, om baie gewig af te skud sonder inspuitings, pille of kitsdiëte. Koskenner Marinda Engelbrecht het van 114kg tot 61kg gekrimp, van ‘n nommer 26 broek tot ‘n nommer 10.

Dit het agt jaar geneem, met ‘n paar keer se afval van die wa af, en weer opklim.

https://omny.fm/shows/gesondheid/gesondheid-14-januarie-2026

Met ‘n BMI van 40 het Marinda ná hoeveel diëte besef sy moet iets daadwerkliks doen wat volhoubaar is. Toe begin sy neer te skryf wat sy eet, hoeveel calorieë dit behels en hoeveel sy minder moet weet om gewig te verloor.
Jy kan ook uitwerk hoeveel minder calorieë jy moet inneem om gewig te verloor.

Dit werk só:

  1. Bepaal hoeveel calorieë jy moet inneem om gewig te verloor.
    As ‘n mens byvoorbeeld 2200 cal per dag nodig het om jou gewig te handhaaf, en jy eet 500 cal per dag minder – dus 1600 cal per dag – sal jy sowat 0,5 – 1 kg per dag afval.
    Maar moenie minder as soweat 1200 – 1300 cal per dag eet nie, dan verstadig jou metabolisme omdat jou liggaam dink jy is in die woestyn en sal aan elke druppel vet vashou om te oorleef.Hier is calorie-toepassings:
    https://www.calculator.net/calorie-calculator.html

    https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calorie-calculator/itt-20402304

    Hier is ‘n tabel uit die boek No Thank You to Obesity deur Marinda Engelbrecht. Bestel die boek hier:
    Stuur asb n epos na nothankyoutoobesity@gmail.com. Die prys is R460. Dit is net aanlyn beskikbaar.

 

2. Skryf neer wat jy elke dag eet en bereken die calorieë.
Hier is ‘n calorie-teller vir kossosrte en toepassings wat jou kan help:

Lifesum: Provides meal plans and health challenges, focusing on healthier choices for weight management.

MyFitnessPal: Known for its huge food database, barcode scanner, and community support, great for general tracking and muscle gain.

Lifesum: Provides meal plans and health challenges, focusing on healthier choices for weight management. Cronometer: Praised for detailed macro and micronutrient tracking, offering science-backed insights.

Noom Weight Loss App

Build Healthy Habits at Home — There’s a Reason Diets Don’t Work. Noom Teaches You Daily Tweaks to Hit Your Goals. Learn So Much About What Being Healthy Really Means with Noom’s Fitness Course. Weight Loss Plans.

Cronometer: Praised for detailed macro and micronutrient tracking, offering science-backed insights.

Lose It!: A top choice for weight loss, offering a user-friendly interface and goal setting.

Yazio: A simple, free calorie counter and food diary for documenting eating habits.

FatSecret: Offers a free calorie counter, recipes, and social features for weight loss.

Lose It!: A top choice for weight loss, offering a user-friendly interface and goal setting.

Yazio: A simple, free calorie counter and food diary for documenting eating habits.

FatSecret: Offers a free calorie counter, recipes, and social features for weight loss.

3. Spiere is energieverbruikers en hoe meer spiermassa jy het, hoe meer caloriee sal jy verbrand en hoe vinniger sal jou metabolisme wees. Niks anders as spiermassa kan jou metabolisme verhoog nie.

4. Kyk na jou porsiegroottes
5. Eet tot jy 80% versadig is
6. Eet stadig en aan ‘n tafel
7. Stap vir oefening as jy kan of sodra jy kan