21:10 - 22:00

Kapityt!

Met Sue Pyler-Slabbert

Nou op die lug: 22:00 - 23:00

Countryklanke

Met Jacques Arendt

Jacques Arendt

Volgende: 23:00 - 23:10

Nuus & Weer

23:10 - 23:59

Tjil

Met Phil Loots

Tuis | Video's | Selfverdediging Deel 4

Selfverdediging Deel 4

Ingestuur deur: Martelize Brink

Gesien: 4634

Algemeen
Martelize Brink besoek Francois du Plessis se karate-dojo vir wenke oor hoe om jouself uit verskillende posisies te verlos tydens ‘n aanval. Die fokus is meestal op wat jy met jou hande kan doen indien jou bene buite aksie is. Sy leer hoe om haar self te verdediging wanneer iemand haar van agter wurg, en sy nie staande kan draai nie.

POTGOOI (aanddiens)

INTERAKTIEF

Volg ons op sosiale media: